毎週水曜は。。。

最近、友人らと共に始めたのが。

そう！！

懐かしの方も居られるかと思いますが、
「コアリズム」です！！

ウエストのシェイプｕｐを目的とした
全身運動♪
意外に疲れます(笑)真剣にやれば
汗だくで、岩盤浴のあとにしたら、洪水ものです(笑)

夏も近くなって来ましたし！！
本格的に頑張りたい所です☆

(=_=)

パソコンさんの調子が悪く。。。
更新＆返信が出来ずじまいでした(+o+)
スイマセン（泣）

今日からまた新着情報を更新していきますので
宜しくお願いします！！

写真の前トモさんの深い意味はありませーーん(笑)

接近中\(゜ロ\)(／ロ゜)／

マジンガ―Ｚでも、仮面ライダーでもなく・・・

台風が日本列島に直撃ーーー泣）
今は、九州辺りですかね汗）

富山は、あまり天災の被害は受けない
住みよい街ですが、その反面・・・
備えが甘いのも事実(-"-)

私もその一人であります。

皆さんも、ニュースやラジオでの情報は
しっかりキャッチしましょう☆

先日、台湾料理のお店に行ってきました！

本場の方が作っておられて、日本人の口にも
合うような味付けになっているようで、
美味しく頂きました♪

そこで初ピータンを、食しました(^○^)
見た目とは違って(笑)美味しかったです！

そして、メインの北京ダーーーック！
生地に、きゅうりと、長ネギと皮をのせ
タレものせて、包んで食べます☆

ボリューム満点！！その他にも沢山頂きました（＾−＾）
普段食べる機会が少ないものですが、食わず嫌いの
私・・・。土井には(笑)貴重な体験となりました―！

紫外線

この時期、気になるのが・・・
そう！！紫外線(>_<)

特に女性は、日傘や日焼け止めクリームなどで
気を遣っておられると思います<m(__)m>

そのメインは、お肌になるかと思うのですが、
やはり上からの日差し・・・
髪も、沢山浴びてますよね（泣）

ダメージは、後からやってきます(T_T)/~~~
パサつき、毛先のハネ
原因として考えられるのに、乾燥。

大切なのは、保湿！！

☆デイリーケアとして、お風呂場でのトリートメント
放置時間を長くして浸透を促進

☆洗い流さないトリ―トメントの活用でコーティングケア

☆サロントリートメントで集中ケア。ダメージ別に必要な栄養素を補います

お手入れは、面倒臭くなりがちですが
楽しく♪美髪を目指しましょう(^○^)